今回の通販ではCLAもかってみました。CLAはConjugated Linoleic Acidの頭文字で、日本語では共役リノール酸(きょうやくリノール酸)というそうです。参考文献[1]によると、まあなんか、筋肉がついて脂肪が落ちるらしい。詳しくはあとで書きます。で、今回はNOW FOODSのCLAを買ってみました。1錠にCLA 750mg、カルニチン100mg、ガラナエキス75mg、緑茶エキス50mgが入っています。一回1錠を1日に1から3回、食事の1時間前に摂取するようにパッケージには書いてあります。90錠で11ドル。けっこう安いね。写真はこちら。
写真1. NOW FOODS社製CLA Extreme
なんか、黒い! CLAが黒いのかなあ? それともガラナエキスの色か、単にキャプスルの色か...
なお効果は飲み始めたばかりのためよくワカリマセン。
今日の筋トレ
- ダンベルベンチプレス 18kg*10 20kg*10 20kg*7
- ラットプルダウン(マシン) 210lb*10 210lb*8
- サイドレイズ 8kg*10 10kg*10
- アームカール 20kg*10
- レッグプレス(マシン) 138kg*10
- 腹筋(マシン) 30kg*10
参考文献
